Shkruan: Bch. Olta MUÇA, Psikologe
Të flasësh për lumturin është diçka e bukur, por sa e zbatojmë ne në praktikë, sa të lumtur jemi ne, çfarë është lumturia, nga se ose çfarë përbëhet ajo mos ka ndonjë formulë specifike .
Të jesh i lumtur do të thotë të jesh i motivuar se ndjehesh shumë mirë shpirtërisht, lumturia ndjehet e shijohet hap mbas hapi çdo ditë, çdo sekond . Ndjehet në çdo venë, në çdo hapsirë ndjehet në univers në tokë kudo. Kur ti shikon një njeri të lumtur e kupton menjëherë , nga kumunikimi jo verbal . Gjithçka është siç e perceptojmë ne në trurin tone nga mënyra se si e perceptojmë ne, është një ndjesi neurtale .
-Por pse kaq pak njerëz të lumtur, çfarë i pengon ata? Në fakt gjithçka dhe asgje, Ёshtë shumë e thjeshtë çdo gjë, është e përkohshme, madje edhe ne vetë nuk do ekzistojë për gjithë jetën. Ne jemi në avantazh e disavantazh me kohën e njerëzit. Shpenzojmë më shumë kohë dhe energji duke u marr me gjëra jo për të zgjidhur e diskutuar problemin real të jetës, jemi ne vetë që zihemi, luftojmë e përpiqemi për ekzistencë e gjatë rrugës humbasim; shpirtin , moralin , dashurinë e respektin për veten mbi të gjitha .
-Nga se përbëhet ajo mos vallë ka ndonjë formulë magjike? Jo, lumturia ska asnjë formulë magjike çdo gjë varet nga mënyra se si ne i perceptojmë situatat sa të aftë jemi për t’i zgjidhur. Sa përshtatemi ne në ambjentin për rreth, sa energji pozitive përçohet. Ne jemi gjatë gjithë kohës në studim jemi ne prove të vazhdueshme gjatë gjithë jetës. Kjo është lumturia pasi ka të mirat e të këqiat e saj.
Sipas studimeve të ndryshme që janë bërë nga psikolog të ndryshëm dalin pothuaj të gjithë në të njëjtin përfundim që do të thotë që të ndjehesh mirë mëso të falësh .
* Të shprehësh mirënjohje
* Të mësosh t’i lësh gjërat të shkojnë kur vjen momenti (mo ji obsesiv)
* Vlerëso vlerat gjërat që ke, jepi prioritet vetes
* Merru me aktivitet sportiv
* Organizohu nëpër evente të ndryshme
* Merru me një jetë aktive sociale
* Mos harxho energji duke bërë gjëra pë sytë e të tjerëve, duhet ta ndjesh ti ndryshimin jot ë tjerët .
* Suksesi e fama s’të bëjnë të lumtur
* Rrethohu me njerëz të lumtur në mënyrë që të ndihesh i lumtur shpirtërisht
* Jeto të tashmen jo të shkuarën, nëse do të besh diçka bëjetani, nëse do diçka lufto për ta arritur pavarsisht pengesave që mund të kesh gjatë rrugës.
“Lumturia është ajo se ç’ka ti thua e mendon dhe ajo që ti mund të bësh, janë në harmoni në njëra me tjetrën” MATHAMA GANDI
Shkruan: Bch. Olta MUÇA, Psikologe
